© 2018 Loréline CHAMP - Sophrologue et Conseillère en Fleurs de Bach

LA SOPHROLOGIE

La sophrologie, c’est « l’étude de la conscience en harmonie ». C'est une méthode psycho-corporelle permettant de parvenir à une meilleure conscience de soi, avec comme axes clés: la respiration, la relaxation dynamique, des méthodes de centrage et la visualisation. Elle permet d'installer un processus d'action positives dans le but de :

  • Gérer son stress

  • Améliorer son estime et sa confiance en soi

  • Mieux respirer

  • Gérer ses émotions

  • Avoir une meilleure image de soi

  • Libérer les tensions

  • Réguler le sommeil

  • Se reconnecter à soi

  • Apaiser la douleur

  • Développer la concentration

  • Se libérer de l'anxiété, de l'angoisse

  • Prévenir du burnt out

  • Optimiser son potentiel

  • Préparation mentale : compétitions, concours, oraux, auditions, épreuves, entretiens, prise de parole en public ...

Pour qui ?

Particuliers

Entreprises

 

Comment se passe une séance de sophrologie ?

Une séance de sophrologie se déroule en trois phases : l’entretien, la séance de sophrologie et le feedback.

Le rythme des séances:

Une fois par semaines sur les 3 premières séances, puis il est possible d'espacer les séances en fonction du rythme et du besoin.

   Mes domaines d’interventions :

  • Entreprises

  • Sportifs, musiciens, avocats, étudiants... dans le cadre de la préparation mentale

  • Particuliers (complément possible en Fleurs de Bach)

  • Stages sur la gestion du trac et préparation à la scène

  • Formations sur la gestion du stress

  • Conférences sur la gestion des émotions

  • Formation en Sophrologie et Sport

Entre 5 et 10 séances seront nécessaires afin de ressentir les bénéfices et les bienfaits de la sophrologie, l'objectif étant de s'approprier les outils dans un but d'autonomisation.

Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, je certifie respecter les règles morales et éthiques propres à la profession de sophrologue en accord avec le code de déontologie.

Séance individuelle

60 euros - 1h