© 2018 Loréline CHAMP - Sophrologue et Conseillère en Fleurs de Bach

LA PRÉPARATION MENTALE

Spécialisée dans la préparation mentale, j’interviens auprès des sportifs, des musiciens ou toute autre personne ayant des objectifs importants à réaliser, afin qu’elles optimisent leur potentiel et leurs performances.

Quelques résultats en trail et ultra-trail

  • 2e en équipe Féminine sur les 6h de Dommartin 2019

  • Finisher de l' OCC 2019 (56 km)

  • Finisher de la Swiss Canyon 2019 (82 km)

  • 4e Féminine sur le TRGV 2019 (45 km)

  • Finisher de la SaintéLyon 2018 (81 km)

  • 4e Féminine sur le Challenge du Super Bélier 2018 (76 km)

  • 3e Féminine de L'UTBV 2017 (55 km)

  • 5e Féminine sur le Trail de la Fontaine des Ânes 2017 (36 km)

  • 1ère en équipe Féminine sur l'UBS 2017 

  • 4e Féminine sur le trail d'Avenas 2017 (28 km)

  • 3e Féminine sur le trail de la Côtière à Beynost 2016 (22km)

  • 4e Féminine sur le trail Trèfle Talançonnais 2015 (21 km)

La sophrologie est un outil pertinent et primordial lorsqu’il est souhaitable de réduire le niveau d’anxiété, de conserver la maîtrise de soi pour " performer " le jour J.

Elle permet de :

  • Retrouver la confiance en soi

  • Gérer son stress, son trac

  • Réduire la fatigue

  • Optimiser son potentiel

  • Rester centré sur son objectif

  • Avoir une meilleure conscience corporelle

  • Être dans l’instant présent

  • Gérer la douleur

  • S’adapter aux situations extérieures

  • Être concentré

  • Gérer l’effort...

 

Mon rôle est d'adapter et d'intégrer les techniques de sophrologie dans les gestes quotidiens des sportifs, des musiciens, etc… là où les besoins nécessitent de trouver un équilibre et une harmonie afin de révéler le meilleur de leur potentiel.

Je propose un accompagnement spécifique et personnalisé, en fonction du besoin et de l’objectif à préparer : épreuve sportive, compétition, concours, concert, entretien, oral, prise de parole en public, plaidoyer...

Il faut compter entre 5 et 8 séances pour assurer un travail complet dans la préparation d'un objectif.

Le but étant de s'approprier les outils, je donne un support auditif personnalisé des séances, ainsi que des fiches d'exercices.

Parcours de 5 séances d' 1h : 300 €

La 1ère séance dure entre 1h15 et 1h30 afin de définir ensemble les objectifs et les besoins