LA PRÉPARATION MENTALE

Spécialisée dans la préparation mentale, j’interviens auprès des sportifs, des musiciens ou toute autre personne ayant des objectifs importants à réaliser, afin qu’elles optimisent leur potentiel et vivent mieux leurs performances.

La sophrologie est un outil pertinent et primordial lorsqu’il est souhaitable de réduire le niveau d’anxiété, de conserver la maîtrise de soi pour " performer " le jour J.

Elle permet de :

  • Retrouver la confiance en soi

  • Gérer son stress, son trac

  • Réduire la fatigue

  • Optimiser son potentiel

  • Rester centré sur son objectif

  • Avoir une meilleure conscience corporelle

  • Être dans l’instant présent

  • Gérer la douleur

  • S’adapter aux situations extérieures

  • Être concentré

  • Gérer l’effort

  • Prévenir des blessures

"Agir au présent pour pré-venir d’un futur agréable et positif "

Mon rôle est d'adapter et d'intégrer les techniques de sophrologie dans les gestes quotidiens des sportifs, des musiciens, etc… là où les besoins nécessitent de trouver un équilibre et une harmonie afin de révéler le meilleur de leur potentiel.

Je propose un accompagnement spécifique et personnalisé, en fonction du besoin et de l’objectif à préparer : épreuve sportive, compétition, concours, concert, entretien, oral, prise de parole en public, plaidoyer...

Le but étant de s'approprier les outils, je donne un support auditif personnalisé des séances, ainsi que des fiches d'exercices.

Quelques expériences en trail et ultra-trail

  • Finisher de l'Echappée Belle 2020 (58 km)

  • 2e  en équipe Féminine sur les 6h de Dommartin 2019

  • Finisher de l' OCC 2019 (56 km)

  • Finisher de la Swiss Canyon 2019 (82 km)

  • 4e Féminine sur le TRGV 2019 (45 km)

  • Finisher de la SaintéLyon 2018 (81 km)

  • 4e Féminine sur le Challenge du Super Bélier 2018 (76 km)

  • 3e Féminine de L'UTBV 2017 (55 km)

  • Finisher du Marathon du Mont-Blanc 2017 (42 km)

  • 5e Féminine sur le Trail de la Fontaine des Ânes 2017 (36 km)

  • 1ère en équipe Féminine sur l'UBS 2017 

  • 4e Féminine sur le trail d'Avenas 2017 (29 km)

  • 3e Féminine sur le trail de la Côtière à Beynost 2016 (22km)

  • 4e Féminine sur le trail Trèfle Talançonnais 2015 (21 km)

Ils m’ont fait confiance

"Après quelques séances de sophrologie avec Loréline, je pense pouvoir affirmer que j’ai trouvé LA sophrologue qui me convient. Loréline a su m’aider et m’accompagner dans la réalisation de nombreux objectifs (examens et concours principalement), en étant à l’écoute de mes besoins et faisant preuve de beaucoup d’adaptabilité. Les séances sont riches et intéressantes, axées sur les points que je souhaitais aborder. Je recommande vivement cette praticienne, grâce à qui je suis parvenue à réussir mes objectifs ne pensant pas pouvoir les aborder avec autant de sérénité."                                                                                                                   Diane - Musicienne

 

"Ce fut une toute nouvelle expérience pour moi d'inclure des séances de sophrologie dans une préparation de compétition. Loréline m'a permis de me poser, de réfléchir à mes points forts, ceux à travailler, revenir sur mes réussites comme sur mes échecs pour me projeter au mieux en vue de cet objectif. Anticiper les moments difficiles, savoir les surmonter au mieux pour être plus fort. Je suis, plus que jamais, persuadé qu'une bonne préparation mentale fait partie intégrante et même prépondérante de la réussite. Merci pour cette aventure et cette prise de conscience."                                                                                    Nicolas - Marathonien, traileur

 

"Les séances de sophrologie avec Loréline m’ont permis de préparer la SaintéLyon en toute sérénité. Je n’avais encore jamais parcouru cette distance et j’ai été très étonnée de mon calme les jours avant la course et même sur la ligne de départ. J’ai réussi, grâce aux outils qu’elle m’a transmis, à faire face aux conditions extérieures qui étaient extrêmement mauvaises et à rester positive jusqu’à la ligne d’arrivée. Ce fut une très belle expérience autant dans la préparation que dans l’accomplissement de la course."                                       Laure – Traileuse

 

"Lorsque je suis allé voir Loréline pour la première fois, je ne savais pas à quoi m’attendre.

Dès la première séance ses explications m’ont rassuré quant à ce qu’est la sophrologie. Exercices de respiration, visualisation mentale, mise en situation par les mots bien choisis de Loréline. Au fil des séances, la confiance venait de plus en plus facilement. Les exercices plus fluides et plus efficaces.

A chaque fois Loréline était à l’écoute de mon feedback des exercices et de mes envies de travailler sur des points précis. Si cette édition de la Saintélyon 2018 (édition dantesque diront certains) s’est bien passée, si mentalement j’ai pu et su gérer les passages durs, c’est sans aucun doute grâce à l’aide précieuse de Loréline et de ses techniques. Aujourd’hui encore j’utilise ce qu’elle m’a enseigné. Merci ! "                            Kévin - Traileur

"Loréline est vraiment très pro. Elle m'a énormément aidé en préparation mentale dans le cadre de mes courses. Je recommande sans hésiter."                                                                                         Florian - Traileur

© 2018 Loréline CHAMP - Sophrologue et Conseillère en Fleurs de Bach - Lyon 03