PRÉPARATION A LA SCÈNE

Ateliers spécifiques sur la gestion du trac et la préparation aux concours, destinés aux musiciens, chanteurs, danseurs et comédiens.

Gestion du trac:

Une demie journée dans un esprit d'échange et de partage autour de la gestion du trac.

Qu’est ce que le trac ? Comment le gérer pour s'en faire un allié ?

Atelier destiné essentiellement au jeune public.

• Réflexions sur ce qu’est le « trac »

• Exercices de détente et de relaxation

• Techniques de respiration

• Exercices de visualisation

• Techniques de sophrologie

Préparation aux concours:

Une journée spécialement consacrée à la préparation aux concours. Travail sur la préparation mentale, la gestion du stress et la performance scénique.
Journée destinée aux musiciens, chanteurs, comédiens, danseurs préparant une épreuve ou un concours.

• Travail sur la gestion du stress

• Préparation mentale d’une épreuve

• Exercices de concentration

• Exercices de préparation physique

• Techniques de relaxation

• Optimisation du potentiel

• Techniques de sophrologie et de PNL

Pas de dates prévues pour le moment