PRÉPARATION A LA SCÈNE
Ateliers spécifiques sur la gestion du trac et la préparation aux concours, destinés aux musiciens, chanteurs, danseurs et comédiens.
Gestion du trac:
Une demie journée dans un esprit d'échange et de partage autour de la gestion du trac.
Qu’est ce que le trac ? Comment le gérer pour s'en faire un allié ?
Atelier destiné essentiellement au jeune public.
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Réflexions sur ce qu’est le « trac »
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Exercices de détente et de relaxation
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Techniques de respiration
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Exercices de visualisation
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Techniques de sophrologie
Préparation aux concours:
Une journée spécialement consacrée à la préparation aux concours. Travail sur la préparation mentale, la gestion du stress et la performance scénique.
Journée destinée aux musiciens, chanteurs, comédiens, danseurs préparant une épreuve ou un concours.
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Travail sur la gestion du stress
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Préparation mentale d’une épreuve
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Exercices de concentration
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Exercices de préparation physique
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Techniques de relaxation
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Optimisation du potentiel
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Techniques de sophrologie et de PNL