© 2018 Loréline CHAMP - Sophrologue et Conseillère en Fleurs de Bach

LA SOPHROLOGIE EN ENTREPRISE

La sophrologie aide à un repositionnement de soi plus solide, plus confiant, dans les situations professionnelles génératrices de tensions. L'objectif est de tendre à faire du "travailleur" l’acteur de son mieux-être, en favorisant un environnement lui donnant aussi envie de s’investir positivement dans son travail.

Le stress est une notion qui a été introduite par Hans Selye (1956) dont l’origine du mot: stringere (latin) signifie "rendre raide".

En physique, "to stress" désigne la force que produit une tension sur un corps (ex: une pièce de métal pliée peut casser due à la force, au stress qui est appliqué).

Dans le monde du travail, le stress est la conséquence d’un sentiment d’inadéquation entre les demandes qui sont faites à une personne et les ressources dont elle dispose pour y répondre.

Cela lui demande d’être en adaptation de manière quasi permanente, la menant à une sur-adaptation que l’organisme ne peut pas supporter sur du long terme.

Cela fragilise les équilibres fondamentaux de l’organisme et diminue les capacités d’adaptation.

Les atouts de la sophrologie en entreprise

Les bénéfices qui généralement ressentis après un entraînement régulier aux techniques de sophrologie sont :

• la diminution de la fatigue

• la diminution des tension corporelles

• une réduction de l'anxiété et des réactions émotionnelles négatives

• une meilleure confiance en soi

• le développement des aptitudes à l'écoute

• le développement de la capacité de positionnement par rapport aux autres

• une meilleure gestion des conflits

De manière plus spécifique, et en fonction des besoins des groupes et des individus, certaines aptitudes plus précises peuvent être ciblées :

• concentration

• « présence » à ce que l'on fait

• communication

• prise de parole

• cohésion d'équipe

Ce travail se fait toujours par un temps d'échanges verbaux, des pratiques de respirations, de relaxation dynamique et des techniques d’imagerie mentale orientées en fonction des besoins.

La durée et les tarifs sont ajustables en fonction des attentes et des besoins

120€

SÉANCES INDIVIDUELLES

Séance individuelle, sur le lieu de travail, en fonction du besoin établit lors de l'entretien individuel

150€

SÉANCES COLLECTIVES

(10 à 15 personnes maximum)

Respiration, gestion des émotions, confiance en soi, changement de situation, fatigue ...

sur devis

ATELIERS/ Formations

Gestion du stress et des émotions

Cohésion d'équipe

Adaptation aux changements ...

sur devis

ATELIERS/ formations

Formation sur le stress

Préparer un objectif

 La communication ...

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